الفيتامينات والبطولة الرياضية

ان البطولات الرياضية وماتتطلبه من تحضير واستعداد ذهني كبير كل من الرياضي والطاقم الفني جعل المنافسة الرياضية غاية في التعقيد والصعوبة لتتطور الطرق والمناهج الرياضية لكن كل هذا يرجح الفوز من الناحية الشكلية للاكثر تحضيرا وتقدم لكن الرياضية تفرض على الرياضي الاستعداد من كل النواحي واهمال احدها يعني التعرض بنبة كبيرة للخسارةومن بين هذه النواحي الجانب الاكثر تاثير الا هو التغذية فالحاجة الا كميات محدودة من البروتينات والكربوهيدرات والدهون لاعادة ترميم وتخزين ماتم فقده يجعل الرياضي بحاجة الا التركيز على الغذاء ومن بين هذه المغذيات هي الفيتامينات التي تلعب دور في كل التفعلات التي تحدث في الجسم من هرمونات وتوازن عملية الايض من بناء وهدم واي نقص في هذه الفيتامينات يدخل الرياضي في حالة من انعدام الفورمة الرياضية ويكون معرض بشكل كبير للخسارة والاصابة والفيتامينات لايعني الاكثار منها ممايزيد الامور تعقيدا بل عمل برنامج وتقويم الاحتياجات ومن بين هذه الفيتامينات فيتامين ا فيتامين د وفيتامين ب وس والاوميغا 3 والاوميغا 6 و9 وغيرها وهي تلعب دور ويمكن القول انها الاساس في عمل الاعضاء والبحث عن الفوز في اي منافسة يتطلب الالمام بعدة تخصصات ومنها اساسيات التغذية ودور كل عنصر في عمل الجسم والا ستبقي المنافسة تعب بدني لا غير وتحطيم الرياضي عوضا تطويره وهذا كله يبقي عنصر من عناصر التحضير للمتابعة اكثر